خليك سند ليهم.. دليل "السينجل فازر" السليم لتربية الأبناء.. قاوم متاعبك واهتم بأطفالك.. اعرف إزاى تكلمه عن الطلاق.. شاركه كل تفاصيل وظروف الحياة اليومية.. وهذه نصائح لبناء طفل سليم نفسيا ومسئول

تربية طفل أنت مسئول عنه كليا، أنت "بابا وماما"، مسئولية كبيرة لكنه تحدٍ قوى ومفيد، لك بشكل أساسى، ولطفلك بشكل آخر، فالمسئولية رغم متاعبها لابد أن تخرج منها بدروس مستفادة وجيدة، تتمكن من خلالها أن تنتج شخصا جديدا للمجتمع، فعالا فيه، متصالحا مع ذاته، لا يعانى اضطرابات نفسية أو مجتمعية.

أغلب الرجال يعانون من تحمل مسئولية طفل، فالكثير منهم لا يعى متطلبات الطفل بشكل عام، لكن التعلم أمر جيد، وسوف يتأقلم الوالد تدريجيا، وتربية الطفل بمفردك قد يكون ناتج عن غياب الأم أو وفاتها أو الانفصال وهو ما يستلزم منك ملء بعض من الفراغ الذى تخلفه.

الاب

صعوبات الأب العازب 

وفقا لتقرير نشره موقعdailymail  فإن الأب العازب عرضة للكثير من الضغوط النفسية، وقد يؤثر ذلك بشدة على صحته ونفسيته بشكل ملحوظ أكثر مما تتأثر الأم العازبة، فوفقا للدراسة المنشورة بالتقرير، فإن الرجل الذى يعتنى بطفل صغير وحده، يصبح عرضة لمشكلات نفسية وذلك لعيش أغلبهم بطريقة غير مستقرة ودون تنظيم وضبط لإيقاع الحياة، فيما كشفت دراسة كندية أن الأب العازب الأكثر عرضة للأمراض كمشكلات القلب، وأمراض الأوعية، بل وجدت أيضا زيادة فى فرص الإصابة بالأورام، والوفاة.

وفى نفس الصدد، ووفقا لتقرير نشر بموقعmayoclinic  الطبى، فإن الأب الذى يعول ويقوم بتربية طفل بمفرده، يحتاج لترتيب حياته، والتغلب على الصعوبات التى يمكن أن تقابله، والتحديات التى يمر بها، فالأب قد يعاني فى تلك الحالة من:

القلق الشديد، والشعور بالمسئولية الثقيلة والضغط النفسى، قد يصبح عصبيا ومنفعلا لأوقات كثيرة، ومشتت الذهن ويحتاج للدعم العاطفى وقد يعانى أيضا من الشعور بالتعب والإرهاق البدنى والنفسى.

الاب

ماذا أفعل إذا كنت أب عازب مع طفلى؟

وينصح التقرير بضرورة أن يسيطر الأب على هذه المشاعر السلبية وينظر للأمر بشكل إيجابى، ولمقاومة هذه المشاعر السلبية يمكنك الاستعانة ببعض النصائح الإيجابية التى تخفف من الأمر:

1: شارك طفلك أغلب أنشطته وألعابه اليومية وكن مساندا له.

2: قدم له الحب والمساندة على الدوام فهذا الشعور من شأنه أن يعزز الطاقة لديك.

3: اطلب المساعدة من شخص متاح، قريب أو مربية أو حضانة للاعتناء بالطفل وأنت فى العمل.

4: نظم يومك واعمل نظام صارم تسير عليه أنت وطفلك واجعله يعاونك فى تطبيقه.

5: احترم رأيه واجعله صديق لك ومساعدا فى مهام المنزل وفقا لعمره.

6: نظم مواعيد الأكل والنوم والسهر، اتفق على يوم تخرجان فيه سويا وتتقربان من بعضكما البعض.

7: إذا شعرت أن طفلك يعانى اضطرابات نفسية خاصة فى سن المراهقة اطلب الدعم من طبيب نفسى متخصص فى تلك الحالات.

8: لا تشعر بالحزن على طفلك الوحيد، لابد وأن تستبدل هذا الشعور بشعور إيجابى وتمده بالحب أكثر.

9: ناقش طفلك بشكل عام فى مشاعرك وأحداثك المرهقة اليومية، لكن لا تنقل له شعورا سيئا يرهقه، كن معتدلا لا تشعر بالذنب.

10: اهتم بالمناسبات الاجتماعية، اهتم بقائمة أصدقائه.

11: اهتم بالتحدث معه عن علاقاته الاجتماعية.

12: إذا عانى شعورا سيئا بسبب بعد والدته عنه، اغمره بحبك، وتحدث معه بصراحة عن مشاعره.

الاب

هل أتحدث مع طفلى عن طبيعة علاقتى بوالدته ؟

لا تكن شخصا مرهقا لطفلك، وتتحدث بشكل سلبى عن الطرف الآخر مهما حدث بينكما، فالطفل يتأثر كثيرا، لكن تحدث بشكل صريح مع حقيقه الانفصال ذاتها، وتحدث عن طبيعة الحياة وترتيبات الحياة بعدها، ولا تذكر تفاصيل تؤذى الطفل فى والدته، وذكر طفلك على الدوام أنك وأمه متعاونان ومشتركان فى محبته.

الاب 

ماذا أفعل إذا قررت الزواج بأخرى؟!

إذا قررت الزواج أو الارتتباط بامرأة أخرى، فعليك أن تعى أن طفلك قد يشعر ببعض الارتباك، لذا عليك أن تتخير شريكا مساندا، يفهم طبيعة حياتك، ويفهم طبيعة إعالتك لطفلك وعلاقتك به، ومتعاون ويحب المشاركة، ويعامل طفلك ويعاملك أيضا بشكل فيه احترام، ولا تجبر طفلك على التعايش مع شريكك الجديد، بل اتركه يتعامل معه ويحاول التأقلم معه دون ضغوط.

كيف أعوض الفراغ لطفلى ؟!

1: املأ حياته بالنماذج الإيجابية من الأقارب أو الجيران ليتخذهم مثالا جيدا يفيده.

2: اهتم بتعويضه بحنانك وتفهمك له ولعثراته.

3: لا توافقه إذا تخيل أن كل السيدات خائنات على سبيل المثال، فعليك تصحيح الأفكار السلبية عن السيدات لديه.

4: اعمل على تكوين صداقات ومعارف ودائرة كبيرة من المحبين لطفلك حوله.

5: احترم طفلك ورغباته وخياراته واجعله اجتماعيا.

الاب